东谈主民日报记者 门杰伟

“盘腿抱柱”挑战最近在应答平台很流行，参与者将双腿像拧麻花相似围着灯柱等柱子盘绕，尝试能否顺利解开、站起。很多东谈主跟风挑战，已出现多起参与者被困、需要消防员扶助的案例。

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吉林大学第一病院骨科中心默契医学科主任、主任大夫宋之明提示乐橙体育(中国)2026世界杯官方IOS|Android手机app下载：这项挑战看似新奇意念念，实则风险巨大。该行为反抗东谈主体平素生理结构与运能源学旨趣，对东谈主体存在明确且严重的损害风险，切勿盲目跟风。

为何“盘腿抱柱”会难以起身？

“该行为实质上是一种东谈主为制造的要害自锁。”宋之明说，当咱们用双腿交叉盘绕柱子时，膝要害处于深度逶迤和强力内旋的顶点姿势，肌肉会呈现僵硬情状以保护要害，导致下肢被锁死。

同期，柱子挡住了东谈主体从坐姿站起所需的重点前移空间，形成绞索式阻挡，使得起身尽头贫瘠。越挣扎，要害卡得越紧。

“盘腿抱柱”不仅容易将东谈主困在原地，还会对体格酿成多重危害。“该行为使膝要害、髋要害、踝要害处于尽头诬陷与受压情状，极易酿成不行逆的损害。”宋之明先容，最常见的是膝要害损害，该行为会使膝盖受到全身分量强力挤压，乐橙体育(中国)官网入口半月板受到内翻和旋转的应力，极易扯破。膝要害的外侧副韧带、交叉韧带也可能出现拉伤以至断裂。

该行为对髋要害也存在压迫，可能诱发半脱位。踝要害的韧带和要害囊也因尽头承重而容易受伤。淌若长手艺被困，卡压会导致腿部因血液轮回攻击而缺血。腰椎也可能因力线传导尽头而出现小要害普遍等问题。

宋之明刻薄，倘若我方或身边的一又友因尝试“盘腿抱柱”挑战而被困，切记不要焦灼乱动。此时盲目挣扎或强行站起只会加剧要害锁死和损害。条目允许时，可尝试重点后移、体格后仰，顺着处于上方的腿部看法侧身翻转，先抽出上方腿，再逐渐减轻下方腿，寻求“解锁”可能性。若无法自行脱困，应第一手艺拨打119或向周围东谈主求援，幸免因长手艺压迫导致严重成果。

宋之明提示，追求根由不应以体格健康为代价，尤其是未成年东谈主，骨骼、韧带仍在发育，结构更为脆弱，一朝受伤可能影响永远。隔离“盘腿抱柱”等危急挑战，督察本身安全与健康。